有一种自律,叫快得起来、慢得下去

个性雨点 2022-09-14 13:50:52 2

有一种自律,叫快得起来、慢得下去

01
丽丽最近很头大,时不时被一阵挫败感侵扰。

她一直想减肥,但总是在美食前丢了免疫力,至于运动更是推迟再推迟。

她一直想学游泳,又怕喝脏水,也是推来推去。

她一直想着早睡,但就是不到晚睡的点停不下来。

她一直想早起,但早上六点的闹铃响了她却太困只能继续睡。

她工作总想做个高效的人,又控制不住刷手机,经常赶截止期限。

下班之余,她也不能好好地陪伴家人,心情很容易暴躁,缺乏耐心。

想想自己工作多年,再看看其他光鲜亮丽的职场达人,她心里很不是滋味。

丽丽听说做斜杆青年很酷,也决定尝试一下。

她学演讲,但学了一段时间,发现自己还是很差,而同期同学似乎都侃侃而谈,也许演讲不适合自己。

她学写作,但学了一段时间,发现其他人都纷纷投稿了,而自己还原地踏步。

她学绘画,学了一段时间,发现自己的作品还是烂的一塌糊涂。

丽丽这也学,那也学,累得焦头烂额,却越来越浮躁,什么都学不进去。

她一心想着快些看到成果,但成果迟迟不来,这是她最大的苦恼,越努力,越慌乱。

其实,很多人和丽丽一样,在适合迅速执行的事情上拖沓懒散,而在适合沉淀积累的事情上浮躁不堪。

他们属于快不起来、慢不下去,很难达到自己期待的结果,如果不及时改变自己,他们只能累并焦躁着,甚至自暴自弃、随波逐流。

02
夏小美总是为错过的机会后悔,又在当下陷入纠结中,整天愁眉苦脸,很难开心起来。

她经常挂在嘴边的一句话就是:如果当初怎么怎么样就好,好想时光倒回去。

有这种心态的夏小美,每天都与自己的内心冲突做斗争,生活本就不易,还和自己为敌。

不用说,她的工作、情感、生活也是一团乱麻。

工作中,后悔自己没有及时找到方向,一直蹉跎着;

爱情中,后悔自己遇到渣男没有当断则断,纠缠了很久浪费了大量时间;

生活中,后悔自己没有学烹饪、插花、钢琴,不懂生活的艺术和情调。

夏小美决定对自己做个改变,最重要的就是迅速清除自己的负面情绪尤其是后悔情绪。

她沉下心来,给自己做了一份精心的计划,这些计划既有固定性,又是可调整的,包括健身、读书、个人成长课程。

她先从周计划表做起,每天晚上固定半小时阅读,时间灵活,读书后可以到公园散步、跑步。

回来后学习再半小时的课程,其他时间自由放松,10点半关闭电脑、不再碰手机,11点准时睡觉。

针对自己拿出手机就不自觉刷朋友圈,夏小美要求自己每次只能看5分钟,一天只能看4~5次,这样大大节约了她的时间。

双休,夏小美读书时间2个小时,学习2个小时,其他时间自由学习优雅女人的精致生活,或者户外爬山等。

夏小美用自己的行动一次次抵御了后悔等负面情绪的来袭。慢慢,她变得自信起来。

以前毫无计划的夏小美,回到家,玩玩手机、动动电脑,一晚上就过去了。

自从有了计划,夏小美迅速完成自己的弹性计划,接下来看电影、敷面膜、喝杯蜂蜜水各种放松。

夏小美第一次发现,自己逐渐喜欢上了这种有张有弛的生活,一切有条不紊地进行,又可以随自己心意进行适度地调整。

当一个人能够在行动上快得起来,心态上也能慢得下去了,他的生活就能够达到劳逸结合的平衡,既遵从了自己的意愿,又保证了足够的自律,平衡的关键就在于,懂得当快则快,当慢则慢。

当快不快,不仅会堆积纷繁的待办事项不断打破你的节奏,还会使人错失良好的机会;当慢不慢,则很难沉下心来去做事,更不要提摸索出自己独到的门路和体悟。

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