露卡素有机生活倡导者栗树和的养生经:现在我尽可能吃粗粮,以肉类和蔬菜为主,蔬菜尽量生吃的。我发现世界上的百岁老人很多都不吃早餐,我已经有一年半没吃过早餐了,午饭和晚饭只吃七成饱,在户外散步,不去健身房,睡觉不用枕头,睡眠质量反倒很好,现在,我精神饱满很少生病。——350期《新周刊》
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