早餐常吃这六种食物最健康

【早餐常吃这六种食物最健康】①豆类：补充铁质，改善疲惫、无力的状况；②菠菜：含有女性比较容易缺乏的矿物质“镁”；③草莓：含有丰富的维生素C，使细胞获得滋养；④香蕉：含有极易为人体吸收的碳水化合物，还富含钾；⑤脱脂酸奶：缓解腹痛、疲乏，心情烦躁；⑥麦片：能使人体血糖维持在较高水平。

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