经典生活百科，不用节食，10种食物让你越吃越瘦，健康作息时间表

经典生活百科：

• 【不用节食，10种食物让你越吃越瘦】1. 肠胃清道夫：木耳；2. 超低热量能手：冬瓜；3. 燃脂瘦身高手：口蘑；4. 低卡高纤冠军：绿菜花；5. 代谢多余脂肪的行家：土豆；6. 零热量美食：海带；7. 好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋；8. 吸脂专家：冻豆腐；9. 最佳早餐瘦身品：香蕉；10. 瘦身大餐：鱼。
  
• 【健康作息时间表】晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。凌晨1-3点，胆排毒。凌晨3-5点，肺排毒。凌晨5-7点，大肠排毒应排便。早晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。